|
我认识很多人，在这些人里面，有不少人正承受着自我憎恨和内疚痛苦，是亟需改进
的。因为，这样子的生命怎么会幸福起来呢？
很多人私下都相信自己“并不够好”。我们会这样说：“我做的事不够多”、“我没有
价值”。一个人如果时常这样想，试问又怎样会有一个充满着快乐、健康和爱的生命？如果
一个人在潜意识里拒绝自己有一个美好的生命，那他怎能去寻找一个美好的生命？当一个人
时常自怨自艾时，他的能力便减弱，而且容易处处遭遇困难。
我认为“憎恨”、“批评”、“内疚”、“恐惧”，是我们生活中四种最坏最坏的习
惯。这四种坏习惯，在我们身体和精神上，造成很大很大的问题。这些坏习惯来自我们喜欢
责怪他人，却从不勇于负责。如果我们承担所有的责任，那么我们就不会责怪任何人。即使
真有人值得我们批评，那也完全是我们自己把这种人引来自己身边的。我们自己的内心思想
不健康，分辨不出何者正确、何者不正确，以致招引来不好的人，做出错误的事，这有怎能
只怪别人？
有人常常被别人批评、利用、摧残，那也是同样道理。是他的内心思想不正确，所以才
吸引那些批评他、利用他和摧残他的人前来和他一切生活。如果他能消灭这种不正确的思
想，那些可恶的人，便不会再来到他的身边，而会另找其他的人去批评、利用和摧残了。改
变思想，能使我们的行为改变，而影响未来的际遇；如果思想纯正、善良，好事自然接踵而
来。
憎恨、批评、内疚和恐惧，引致我们的身体发生疾病。不快乐带来风湿症，长时期的憎
恨，更会带来癌症。
很多病人来到诊所见我，诉说他们这里痛、那里痛，我一听就知道他们一定心里有很多
不快乐的事情。有些人整天都有紧张感，有些人很早便秃头，有些人患上胃溃疡，有些人无
端端脚底痛……这些疾病，以我的经验来说，只要病人能化解他们的憎恨心，病痛便能消
除，连癌症都可以化解。这说法听起来好像不太真实，但我却真有这种经验和事实。
我们人人不但可以对往事改变态度，而且亟需改变态度。过去的造作已经成为事实，我
们无法再改变它，可是──我们却可以改变对往事的态度和思想。有人以前曾经伤害过我
们，我们就此不断拿来使自己痛苦，伤害自己的身心，这是多么愚蠢啊！
我时常向那些对别人怀有怨恨心的人说：“你现在就应该开始化解你的怨恨，因为现在
还不迟，还很容易。千万不要等到快要被医生开刀的时候，甚至在临死以前才开始，那便太
迟了。宽恕别人吧！你可以做得到的。你能够宽恕别人的过失，别人才可以宽恕你的过
失！”
人要想化解怨恨心，先要消除恐惧心，因为当我们恐惧的时候，很难把心中的意念集
中。所以我们一定要先把恐惧化解，凡事从从容容，自然能够产生力量帮助我们。如果我们
不加改变，只一味地以为自己是一个无能为力的受害者，一切事情不会再有希望；那么，即
使佛菩萨也无法和我们感应，帮助我们，我们便被自己所害，更加一落千丈。反之，如果我
们一朝醒悟，痛改前非，化解了所有恐惧和怨恨，有正确的思想观念，那么来自四面八方的
支持力量，将使我们转败为胜，步步高升。惟有宽恕别人，才能把不快的往事化解。
我们也要宽恕自己。
我们可能不知道怎样去宽恕别人和宽恕自己，甚至根本不希望有宽恕，或不知道可以宽
恕。
事实上，宽恕他人，宽恕自己，都是必须的。人谁无错？连圣人都有错，何况普通人？
宽恕就是给人机会，给自己机会，“化干戈为玉帛”是世界上所有的好事之一，非常重要。
在知道“宽恕”的重要后，便要能够去实行。我们可以下定决心，对一个害过我们的人
说：“我预备宽恕你，虽然你过去对不起我，但我决心宽恕你，不再记恨，让你自由自
在。”──这就是“解怨解结”。这一句话很有份量，你不单解放了他人，也解放了自己，
不会再被怨恨所困。
很多疾病都来自不能宽恕别人。如果你希望你的病快快好，那么当疾病来到的时候，你
便应该快快找出，在你的心里究竟有那一个人令你痛恨？当你找出后，你便应该宽恕他。
要是你对这一个人感到很难宽恕，那就证明这一个人其实是你最需要去宽恕的。你不必
愁不知道怎样去宽恕他，只要你肯宽恕、准备宽恕，佛法自会教导你怎样去宽恕。
一个人认识自己的痛苦容易，认识别人的痛苦较难。其实想通了就会知道，他们也已经
尽了全力，只是不自禁的做错事罢了。既然做错，他们的痛苦和需要被原谅是必然的。
与宽恕别人同样重要的一件事是──自己应该喜爱自己。尽管我们健康不佳、缺少金
钱，或是婚姻关系不快乐，都只是暂时性的，只要我们喜爱自己，种种不如意事，都会很快
过去。
我发觉：人一旦接受自己，那么生命中的一切，自然都会流畅。只要我们真能喜爱自
己，我们的健康回好转，金钱会更多，与人的关系会改善，创造能力也会增强。当好的一切
自然来到时，我们根本不需要去特别奋斗。喜爱自己，接受自己的一切，就够我们一生受用
不尽了。
接受自己和喜爱自己，会制造出一种安全感、自信心，故此能使我们福至心灵，万事得
心应手。所以，“当下”我们就应该毫不迟疑地改变，立刻接受和喜爱自己。一旦真做到
了，一定会有很好的成绩，而那些成绩，完全不是勉强的来的，而是自己自自然然发生的。
我们不应该鄙薄自己、看低自己，因为那样等于是在自己身上加锁，把自己锁在一个不
见天日的牢笼里，不能出来。要打开这把锁救自己，惟有喜爱自己、接受自己，不要对自己
妄加批评。
多年来，我们可能一直都在苛责自己、批评自己。这样做对我们一点用处都没有，徒然
使自己傍徨无措，那又何必？当我们接受和喜爱自己时，我们的所有潜力，自然都被发挥出
来，会高明的连我们自己都惊奇。如果不信，不妨想想：是有人在一旁责骂你时，你做事做
得最好？还是有人在一旁鼓励你时，你做事做得最好呢？
我常常觉得，在我们的无限生命中，一切都可以很完美，只要我们照着正确的指导去
做，佛的高超力量每天都在一旁帮助我们。
我们要放下不必要的执着，以佛的知见启发我们内在的智慧，这样，所有我们不能解决
的问题，都会得到明确的答案，疑难自然迎刃而解。所有我们的病痛，都会得到医疗，豁然
而愈。
智慧的力量无穷，它会显现让我们知道所有应该知道的一切，也会带来我们所有想得到
的东西，一到合适的时间，我们再没有缺乏，一切都那么美好。
|
