不少人生病后多进行自我“药疗”，即在没有医生指导的情况下使用非处方药物。对此，专家指出，由于目前药品种类繁多，普通市民缺乏相关医药知识，自我“药疗”存在一些误区和风险，市民在身体不适时应及时到医院治疗。 　　在随机调查的一些市民中，大部分表示，除非病症异常，否则不会轻易到医院就诊。有的市民还表示，会用一些土方法来治疗感冒、头疼等常见病。 　　据吉林省第四人民医院医生介绍，以感冒为例，不少疾病发病初期的症状和感冒很像，例如急性肾炎在发病前的几周里常有上呼吸道炎症和扁桃体炎症，表现为咽痛、流涕、鼻塞及低热现象。另外，鼻塞、流涕、打喷嚏，并伴有轻度发热、头痛也可能是过敏性鼻炎的症状。医生说，很多市民常自己买药治疗头痛、牙痛、关节痛等常见症状，但自我“药疗”存在一定风险。 　　医生建议，身体不适时最好及时到医院检查，特别是有药物过敏史和长期服药的人群更要注意不能乱吃药。如果条件不允许去医院，非得自我“药疗”，最好要注意以下几点：分清处方药与非处方药；了解药物的安全性和购药渠道；认真看药品包装、使用说明和标签，确认儿童和老年人的用药剂量，遵照说明书或医师指导用药；尽量做到即买即用，服药前先查明药品的有效期。 　　糖尿病人不宜长时间泡温泉和热水浴 　　医学专家指出，糖尿病患者不宜蒸桑拿、泡温泉，也不宜长时间泡洗热水浴。 　　第三军医大学新桥医院内分泌科主任刘理说，温泉中富含多种有益人体健康的微量元素，对神经痛、关节炎、养颜美容和消除疲劳等具有一定的功效，但糖尿病人并不适宜泡温泉。他说，温泉温度较高，泡温泉时血管舒张，容易出汗，造成脱水，引起血糖变化，出现头晕乃至晕厥等情况。尤其是注射了胰岛素的糖尿病人，泡温泉时会使胰岛素吸收加快，出现低血糖反应。血糖不稳定的糖尿病人，泡温泉更容易出现意外。 　　刘理说，无论泡温泉还是洗热水浴，皮肤表面的角质层吸水后便会脱落，角质层因而变薄，且热水洗去皮脂后水分更容易流失。此外，皮肤长时间浸泡在温度和酸性都较高的温泉水中，受硫磺或矿物质刺激，皮肤会变得干燥并发痒，发生“温泉皮肤炎”。糖尿病人的皮肤比一般人更脆弱，更容易生这种皮肤病。 　　刘理建议，糖尿病人在血糖稳定的情况下可短时间泡温泉，且水温不宜超过40摄氏度，每15分钟应起来休息一下。泡完温泉后要尽快擦干身上的水，并用清水冲洗，避免温泉中的硫磺或碱留在身上引发皮肤炎症。此外，冲洗时不要使用香皂或沐浴露，因为泡过温泉后皮肤比较脆弱。