常见职业病：神经衰弱

周林是一名年轻的护士，性格开朗的她，看起来非常阳光，但是周林也有很多烦恼。

“自己每天都会感到身心疲惫，给患者换药必须有很强的责任感，马虎不得，因此总是有种箭在弦上的感觉，即使休息的时候也总是放松不下来。”周林说。

对于周林的这种心理，国家二级心理咨询师周永梅说，护士属于高紧张、高风险、高责任的工作，因此心理紧张的现象不可避免，但长此以往容易神经衰弱。

那么，护士们如何放松自己的心情呢？周永梅解释道，护士应学会自我调适，经常对自己进行心理暗示，以平常心、感恩的心面对每天的工作和生活。由于护士工作是一个具有使命感以及责任感的工作，因此建议她们将目光放在自己的工作成就感上，毕竟这是一份崇高的职业，这样会促使自己心理达到平衡。

另外，护士应该学会适当地表达情绪，平时与工作中的领导、同事以及患者多交流，可以缓解精神压力。有苦恼一定要及时宣泄或者进行一些心理咨询。很郁闷的时候想哭就哭，不要压抑自己。

由于护士工作较为紧张，因此应该在生活上多些兴趣爱好，以缓解自己的压力，例如运动、跑步、游泳等，用热水泡脚、泡澡以及做些按摩都会缓解自己的压力。