现代社会，人们的工作、生活节奏越来越快。中医提醒，贫血在日常生活中会“悄悄”发生，忙碌的同时不要忘记给自己的身体定期做个检查。

　　　　　　　　

　　据山西中医学院专家李济春介绍，中医所称的“血虚”与西医所说的“红细胞及血色素不足”相似，患者可表现为面色萎黄、指甲苍白、 气短、乏力、头发枯干、头晕目眩及月经量少色淡等。经常食欲不振、恶心呕吐会引起贫血，化疗等也还可加剧肿瘤疾病患者的贫血。

　　中医习惯使用传统的中药来补养气血，常用的补血中药有当归、党参、熟地黄、白芍、龙眼肉、阿胶和鹿角胶等。较升血类西药药物而言，中药作用缓慢但持久，一般少有大起大落现象。专家认为，改善贫血状况，中西两法并用优于单一的方法。

　　此外，日常的“食疗”也很重要。高蛋白、含维生素Ｂ、维生素Ｃ及铁元素丰富的食物，如肉、奶、豆制品、菠菜、西红柿、油菜、胡萝卜、芦笋、动物肝脏、苹果、大枣、荔枝、香蕉、木瓜、黑木耳、香菇、黑豆及芝麻等，应摄取充足和全面。（记者刘翔霄）