血压分高压,低压.高压又叫收缩压,低压又叫舒张压.收缩压90-130mm汞柱正常,舒张压60-90mm汞柱正常.

　　很多情况影响血压的数值,比如,情绪激动,运动,所以量血压前要安静的休息一会.肥胖也会引起血压增高,所以降压可从减肥开始.体位也可影响血压数值,所以有体位性低血压一说.有人从蹲下站起来后感觉头晕,就是体位低血压的表现.有人自己在家量血压并不高,一到医院医生一量就高了,此为情绪紧张造成.俗称白大褂高血压.

　　民间有一些方法用来降低血压值,比如吃醋泡黄豆.多运动也能降低血压.有些蔬菜有辅助降压作用,比如,芹菜.

　　总之,要把血压控制在正常范围内,才能保持健康.有人认为自己血压90/60mm汞柱,就认为自己低血压,其实属正常血压.高压大于140mm汞柱,低压大于90mm汞柱,称为高血压.高压小于90mm汞柱,低压小于60mm汞柱称为低血压.很多老年人只是收缩压升高,舒张压并不高.食疗和运动不能控制的高血压,需要药物治疗.