“只是唱歌时间长了点，怎么就失声了呢”，看着他们迷惑的眼神，我告诉他们虽然失声、声音嘶哑有很多原因，但是罪魁祸首就是用嗓过度引起声带劳损与病变。很多年轻人长时间唱歌，是导致声带劳损的主要原因。此外很多人喜欢在KTV里大声喝彩，还吃烧烤、喝啤酒等刺激性食物，同时吸烟，尼古丁及酒精也会刺激声带。于是，大多患者就会先出现咽部干燥、灼热症状，随后又出现疼痛或吞咽痛，喉部有异物堵塞感，声音嘶哑，说话费力的症状，严重的更近于失声，咳嗽有痰。一般若病情不严重，休息几天减少说话的次数就可复原。如果发生“失声”几天都没恢复，那就该到医院来治疗了。

　　对于喜欢在KTV唱歌的年轻人，一定要有护声常识。一是要唱歌时多喝水，保持声带湿润。为了维持声带粘膜的正常振动，需要有大量的唾沫粘液来进行润滑。增加唾液的分泌量，就要大量摄取水。多饮用白开水，可舒缓喉部肌肉紧张。二要避免在嘈杂环境中说话、大叫、尖叫、大笑和喝彩。会使人不自觉地提高音量，增加声带负担。三要改掉清嗓的习惯。很多人唱歌前可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰。经常使用这个动作会使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。四要少吃刺激性食物，少抽烟喝酒。特别需要强调的是酒后或咽喉出现炎症时，更要避免大声喊叫或长时间说话，以免形成声带小结。五要咽喉发炎后勿含咽喉片。大部分咽喉片含薄荷，虽可舒缓疼痛，却会造成胃酸逆流，伤害咽喉，同时会使声带干燥，加重炎症。还有，发现声音嘶哑，应注意禁声休息。即尽量少发声，少说话。尽可能咳痰不咳嗽，也不可用悄悄话或耳语方式说话，以免对声带会造成更大的负担。

作者:□福建省人民医院耳鼻咽喉科陈国春