1．分别用左手掌捂住神庭穴、上星穴，右手掌捂住百会穴、通天穴，先顺时针按摩72次，再两手换位逆时针按摩72次。转速应稍快有力。
        2．两拇指分别置于枕骨两大筋外侧凹陷处(风池穴)，食指、中指置于两大筋中沟里，两拇指与食中指分别捏住两条大筋，从枕骨跟部推下去拉上来，一上一下为一次，共做72次；再用两拇指从外侧往里挤，食、中指往外掰，一挤一掰为一次共做36次。推拉要柔和，挤、掰要重。
        3．用右手中指指腹按摩天突穴72次，同时用左手拇指顶舌根部的廉泉穴按摩72次，再两手换位做反向动作。
        4．两手轻握拳，拇指微曲，用拇指背侧沿鼻翼沟向上推，经javascript:jk4(12589)'>鼻通穴、晴明穴直抵眉骨，推上拉下为一次共做36次。动作不要过重。    
        5．用两手拇指指腹按摩印堂穴、太阳穴，每穴正反各按摩36次。印堂穴宜重，太阳穴宜轻。
        6．用两手中指指腹按摩中府穴、云门穴，每穴正反各按摩 72次。大人宜重，小孩宜轻。
    上法对javascript:jk74(22659)'>急性javascript:jk74(22648)'>咽炎和javascript:jk74(22663)'>慢性javascript:jk74(22648)'>咽炎，不论老者还是儿童均有较好疗效，患者不妨一试。