生病，一般人都以“吃药”为最直接的治疗方式，但是，凡是药或多或少都会伤身伤肝。大家都听过多吃蔬菜水果对身体有很大的帮助，事实上，医学之父─希波克接提斯曾主张："以食物为良药"，有些疾病会限制饮食，但天然的蔬果是对人体百益而无害的，尤其现在一年四季都能买到各种美味的健康蔬果，何不利用它们，除了享受美香甜的滋味，也可以减轻疾病的不适，又不用担心有任何副作用呢！

　　贫血：葡萄,橘子,蕃茄,苹果,草莓,樱桃

　　胆固醇过高：山竹,核桃

　　高血压：葡萄,橘子,蕃茄,苹果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子

　　动脉硬化：橘子,蕃茄,苹果,草莓,核桃,香蕉

　　血管脂肪化：橘子,蕃茄,苹果,草莓,核桃,香蕉

　　中风：苹果,柿子,菠萝,奇异果

　　心脏病：苹果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子,菠萝,奇异果

　　糖尿病：蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷

　　支气管炎：葡萄,苹果,草莓,樱桃,柿子,梨子,菠萝,枇杷

　　哮喘：葡萄,桃子

　　溃疡：酪梨,香蕉,梨子

　　胃炎：葡萄,苹果,酪梨

　　肠炎─：葡萄,蕃茄,苹果,香蕉,菠萝,番石榴

　　腹泻：苹果

　　消化不良：木瓜

　　痔疮：苹果,香蕉,柿子,桃子

　　肝病：葡萄,橘子,香蕉,李子

　　膀胱炎：西瓜,桃子

　　尿道结石：西瓜,奇异果,李子

　　尿道炎：葡萄

　　肾脏病：葡萄,橘子,苹果,草莓,香瓜

　　内分泌失调：葡萄,苹果,木瓜,香瓜

　　背痛：西瓜,梨子,柑橘

　　腰痛：西瓜,梨子,柑橘

　　关节炎：葡萄,枇杷

　　痛风：菠萝,奇异果

　　皮肤病：蕃茄,苹果,草莓,核桃,木瓜

　　口腔发炎：橘子,梨子,番石榴

　　牙齿疾病：橘子,草莓

　　感冒：草莓,菠萝,枇杷,柠檬

　　孕妇止吐：梨子

　　一般而言寒凉水果有：

　　西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。

　　热性水果有：

　　龙眼、荔枝、芒果、榴连。

　　平性水果有：

　　芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。

　　当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃。此时可多吃一点平性的水果。