新华网沈阳１０月２４日专电 深秋初冬之际，人们一般都会格外注意预防心脑血管疾病。沈阳市疾病预防控制中心日前发布的健康提示澄清了高血压病的两个误区。

    第一，什么是理想而安全的血压？有人认为血压只要不超过１４０／９０毫米汞柱就是正常、安全了，其实这是错误的。高血压病人的理想正常血压水平是收缩压低于１２０毫米汞柱，舒张压低于８０毫米汞柱，这是世界通用的。

    国内的相关研究显示，收缩压每升高１０毫米汞柱，中风发病的相对危险增加４９％；舒张压每升高５毫米汞柱，中风发病的相对危险增加４６％。同时，测量血压应注意，人体在静止状态时，需要在三个不同时间测量三次血压才能断定是否患有高血压。

    第二， 高血压病人常常同时伴有糖尿病，病人中有的认为“不吃糖就行了”，而有的则认为“什么都不能吃了”。专家们说，其实这些想法都不正确。

    同时患上这两种病，在饮食治疗上虽然多了些限制，但更重要的是控制“食物的量”，要饮食清淡，定时定量，少食多餐，水果宜在两餐间吃，同时要避免糖分高的水果，如香蕉、西瓜、荔枝等。（于新超）