通过使用SQLserver的查询分析器执行SQL语句实现：
一.将Access数据导入到SQLserver中
在SQLserver中执行如下语句就能将Access 中B04表中的数据导入到SQLserver中的sqltablenaem表中

INSERT INTO sqltablename(sfield1,sfield2,sfield3,sfield4,sfield5,sfield6)
SELECT CONVERT(char(10),afield1),afield2,afield3,afield4,afield5,afield6
FROM opendatasource( @#Microsoft.Jet.OLEDB.4.0@#,@#Data Source="c:\doc\accessdb.mdb";Jet OLEDB:Database Password=abc)...B04

说明：
1.CONVERT(char(10),afield1)可以对数据的类型进行转换，控制长度；
2.在“opendatasource( @#Microsoft.Jet.OLEDB.4.0@#,@#Data Source="c:\doc\accessdb.mdb";Jet OLEDB:Database Password=abc)...B04”中Data Source="c:\doc\accessdb.mdb为Access数据库的物理路径（保证两个数据库在一台机器上）；
3.Password=abc中“abc”是Access数据库的密码，如果数据库无密码就不填写；
4.B04为在Access数据库中的表名；
5.也可以加一些条件如WHERE  afield=@#a@# and ...,有选择条件的导入数据

二.将SQLserver数据导入到Access中

在SQLserver查询分析器中执行如下代码

INSERT INTO opendatasource( @#Microsoft.Jet.OLEDB.4.0@#,@#Data Source="c:\doc\accessdb.mdb";Jet OLEDB:Database Password=abc)... B04 （afield1,afield2,afield3,afield4,afield5,afield6）
SELECT sfield1,sfield2,sfield3,sfield4,sfield5,sfield6
FROM sqltablename 
说明：
1.也可以加一些条件如WHERE  afield=@#a@# and ...,有选择条件的导入数据。

总结：
这都是插入语句，文章中只用到INSERT 的一种形式，还有其它的形式都可以用于数据互导。