春节长假就要到了，每逢这个时候人们总要想起“节日病”的话题。从医学上说，并没有“节日病”这么一个病种，只是因为平时大家忙于工作，突然放长假，改变了原来的生活规律，人体从生理到心理一时难以适应，才发生了一些疾病，被俗称为“节日病”。

由于放长假，人们自然会探亲访友、外出旅游、娱乐聚餐，加之今年气候变化较大，给各种疾病的入侵创造了条件，在此，我们特别提醒广大市民，要从五个方面来预防“节日病”。

第一是预防呼吸道传染病。每年春季都是北京“流脑、麻疹、水痘、腮腺炎”等呼吸道传染病的高发季节，应当引起大家的高度警惕。要根据气候变化及时增减衣服，避免受凉；居室要经常开窗通风换气，保持室内空气新鲜；身体抵抗力弱的人尽量少去人口密集、空气不流通的公共场所；注意均衡饮食，多喝水；发现自己感染呼吸道传染病后，应及时到医院就诊，并做好自我隔离，不要再走亲戚、串门，以免传染给他人。

第二是预防食源性疾病和食物中毒。节日期间，家庭聚会、外出聚餐增多，食用冷荤和凉拌食品要谨慎，特别是不生吃牡蛎等贝壳类海鲜；不买不吃不卫生和腐败变质的食品。在家做饭要注意卫生，生熟分开，生吃蔬菜、水果要洗净；烹调食品加热要彻底，如：扁豆加热不彻底，可导致扁豆中毒。

第三是注意预防狂犬病。春节期间，人们走亲串友，与陌生犬接触和被犬致伤的机会增加。一旦被狗咬伤，一定要及时到狂犬病免疫预防门诊接受正规的伤口处理和疫苗接种。养犬人出门溜犬时一定要拴好狗链，避免伤害他人。　

第四是注意预防慢性病急性发作。由于节日期间休息不足，情绪激动，饮食过量，很容易造成血脂、血压和血糖的上升，特别是老年人如果不量力而行，极易诱发心、脑血管疾病意外。因此，节日期间不要暴饮暴食，不要酗酒，不要通宵达旦地上网玩游戏、搓麻将、看电视，要保证充足睡眠，做到娱乐有度，防患未然。

第五是注意预防意外伤害。春节期间要特别注意煤气中毒、爆竹伤和交通事故等意外伤害。用煤火取暖的居民一定要注意开窗通风，加装风斗，避免一氧化碳中毒。

如果大家加强自我保护意识，注意预防“节日病”，您一定可以过一个“放心、舒心、开心、欢乐、祥和、健康、平安”的春节。

广大市民在节日期间，如有卫生防病和医疗卫生投诉等问题，还可拨打北京市公共卫生公益电话“12320”进行咨询和投诉，“12320”24小时都有人职守。